Przed nami wrzesień – miesiąc, w którym od kilku lat Stowarzyszenie POMÓŻMY SOBIE zaprasza mieszkańców Ziemi Krotoszyńskiej do „walki” o własne serce oraz długie i szczęśliwe życie. W tym właśnie czasie tradycyjnie organizujemy dla wszystkich chętnych imprezę prozdrowotną pod hasłem „SPACER DLA SERCA” oraz przypominamy podstawowe zasady profilaktyki, które chronią nas przed chorobami układu sercowo-naczyniowego.

Choroby serca i naczyń krwionośnych są w dzisiejszych czasach główną przyczyną zgonów, a ich najczęstszym źródłem jest współczesny styl życia, w którym powszechnie dominują siedzący tryb, brak aktywności fizycznej i złe nawyki żywieniowe. Warto zatem dla własnej wiedzy poznać czynniki ryzyka wystąpienia tych chorób, a ich znajomość pozwali lepiej i skuteczniej unikać wszelkich zagrożeń. Ten cel osiągniesz, uczestnicząc w organizowanej dla mieszkańców miasta i gminy Koźmin Wlkp. i całego powiatu krotoszyńskiego 2 września w Koźminie Wlkp. imprezie prozdrowotnej, w ramach której proponujemy:

– spacer wyznaczoną w tym celu trasą, w trakcie którego każdy uczestnik pozna różnorodne formy  aktywności fizycznej i rehabilitacji oraz zasady zdrowego odżywiania – zbiórka o godz. 10.00 w Parku im. Powstańców Wlkp. w Koźminie Wlkp. przy pawilonie

– wysłuchanie prelekcji specjalisty kardiologa prof. Macieja Lesiaka na temat istniejących zagrożeń i sposobów ich unikania

– skorzystanie z pakietu przygotowanych świadczeń zdrowotnych – porady kardiologiczne, porady dietetyczne, pomiar ciśnienia krwi, nauka samobadania piersi.

Czytając powyższą informację, podejmij decyzję o udziale w organizowanej pod hasłem „SPACER DLA SERCA” imprezie prozdrowotnej i pamiętaj, że robisz to dla siebie, dla własnego zdrowia i dobrego samopoczucia.

W każdym indywidualnym przypadku podejmij próbę zmiany stylu życia, korzystając z poniższych zaleceń:

– ŻYJ AKTYWNIE – prowadź aktywny styl życia, nie unikaj aktywności fizycznej na świeżym powietrzu i korzystaj z wszystkich możliwych form wysiłku fizycznego dostosowanych do Twojego stanu zdrowia, korzystaj z porad fizjoterapeutów i ich praktycznych wskazówek rehabilitacyjnych.

– ODŻYWIAJ SIĘ Z SERCEM – poznaj zasady zdrowego odżywiania, kształtuj prawidłowe nawyki i zwyczaje żywieniowe,

– SERCE NA CAŁE ŻYCIE – korzystaj z dostępnych i organizowanych dla Ciebie akcji profilaktycznych.

– ZMIEŃ SWOJĄ ŻYCIOWĄ POSTAWĘ – zwiększ aktywność społeczną, akceptuj innych ludzi, naucz się walczyć ze stresem i gniewem, uśmiechaj się i ciesz drobnymi osiągnięciami.

Weź udział w organizowanej imprezie profilaktycznej, a przekonasz się, że warto wyjść z domu i spędzać czas na wolnym powietrzu. Zawarte w trakcie imprezy nowe znajomości umilą Twoje życie. Zdrowe serce jest w Twoich rękach, a projekt „SPACER DLA SECA”, kierowany pod Twoim adresem, został dofinansowany przez Powiat Krotoszyński.

ALEKSANDRA OPALIŃSKA

Stowarzyszenie POMÓŻMY SOBIE