Wszystkim nam, nawet jeśli niekoniecznie się do tego przyznajemy, w jakimś stopniu zależy na korzystnym wyglądzie. To, jak jesteśmy postrzegani w oczach innych ludzi ma wszak duże znaczenie w wielu obszarach naszego życia, a w dodatku samo w sobie wpływa na nasze samopoczucie.

Zęby odgrywają tutaj nadzwyczaj ważną rolę, toteż stanowią obiekt nieustannej troski i rozmaitych zabiegów poprawiających ich zdrowie i blask. Niekiedy skuteczne okazują się jednak bardzo proste rozwiązania.

Przyjrzyj się swoim nawykom żywieniowym

Nie jest przypadkiem, że spośród wszystkich usług medycznych, realizowanych także poza publicznym systemem opieki zdrowotnej, stomatologia pierwsza zyskała tak ogromne znaczenie. Na zębach oszczędzać nie chcemy i dbamy o to, by ich leczenie odbywało się jak najlepszymi metodami. Dobrze jest jednak poświęcić im jeszcze więcej uwagi każdego dnia, a zyskają także na wyglądzie.

Warto zatem rozważyć ograniczenie spożywania tych pokarmów i napojów, które powodują ich barwienie, a więc takich jak kawa, herbata czy szkodliwa także w inny sposób coca-cola. Utrata bieli uzębienia to także kolejny powód, dla którego warto rzucić palenie. Co natomiast zdecydowanie im służy? W naszym menu może znaleźć się szereg pozycji, które pomogą w ich mechanicznym czyszczeniu – gryźmy marchew, jabłka czy np. seler. Wybielenie w pewnym stopniu możemy uzyskać także dzięki kwasom zawartym w owocach cytrusowych. Przy okazji likwidują one groźne dla naszego uzębienia bakterie. Warto sięgać ponadto po truskawki, ze względu na obecność w nich kwasu maleinowego. Pomagają one w czyszczeniu i sprzyjają regeneracji. Zębom potrzebny jest ponadto budulec w postaci wapnia, który dostarczymy im wraz z przetworami mlecznymi. Lubimy jogurty? Znakomicie. Wzbogacając w odpowiedni sposób swoją dietę, możemy zatem połączyć przyjemne z pożytecznym – również dla naszego organizmu jako całości.

Czym myjesz zęby? Może tu także warto coś zmienić

Nawet najlepiej skomponowana i rygorystycznie przestrzegana dieta, choć stanowić będzie znakomitą pomoc, nie zastąpi rzecz jasna podstawowych czynności pielęgnacyjnych z myciem zębów na czele, trudno także oczekiwać od niej skuteczności równej profesjonalnym zabiegom. Zanim zdecydujemy się na jakiekolwiek, warto jednak przetestować niektóre ogólnodostępne produkty. W ostatnim czasie rosnącą popularnością cieszy się czarna pasta do zębów, w jaką można zaopatrzyć się np. w sklepie Kalina. Ten kolor i kluczowe właściwości związane są z obecnością w jej składzie węgla aktywnego. Znamy go dobrze od dawna, dzięki swojej zdolności łączenia się z różnymi związkami przynosi nam ulgę w biegunkach. Stosowany jest także w preparatach do oczyszczania skóry i rzecz jasna różnego rodzaju filtrach. Okazuje się, że może przyjść z pomocą także zębom, absorbując pozostałe na nich niepożądane substancje, a przy okazji pomagając w walce z bakteriami. Efekty wykorzystania takiej pasty zwykle są znakomite, choć zależą od konkretnego przypadku. Ona po prostu skutecznie czyści, toteż w przypadku zębów naturalnie żółtych trudno oczekiwać pełnego wybielenia. Higiena i brak problemów związanych z jej brakiem jest jednak nie mniej ważna, niż sam wygląd.